Ratusan Ribu Perokok Sukses Berhenti

Peringatan bahaya merokok yang ada pada kemasan rokok
"Merokok dapat menyebabkan kanker, serangan jantung, impotensi dan gangguan kehamilan dan janin."

Telah terbukti bahwa PERINGATAN tentang BAHAYA MEROKOK yang ditulis pada kemasan rokok telah berhasil membuat 200 RIBU warga Indonesia per tahunnya akhirnya sukses BERHENTI MEROKOK.

Apakah ini berarti PERINGATAN tersebut BERHASIL menghentikan perokok? Tidak, karena mereka semuanya MATI.


Pada saat Menteri Kesehatan Nafsiah Mboi menghadiri deklarasi anti-rokok di Balikpapan, Rabu, 16 Januari 2013 lalu, beliau mengatakan bahwa Kementerian Kesehatan (Kemenkes) mendapatkan data yang dihimpun Global Adult Tobacco Survey (GATS), bahwa 190.260 orang di Indonesia meninggal dunia akibat konsumsi rokok. Menteri Kesehatan Nafsiah Mboi menyatakan, berarti sedikitnya terdapat 200 ribu warga Indonesia penikmat rokok per tahun meninggal akibat penyakit yang disebabkan asap rokok. Jika dirata-rata, berarti setiap hari terdapat 500 orang yang meninggal akibat rokok. Fiuuh... ratusan ribu perokok benar-benar "sukses berhenti" tiap tahunnya.

Nafsiah mengatakan, saat ini terdapat 61 juta perokok aktif di Indonesia, di mana sebanyak 92 juta lainnya terpapar asap rokok. Ironisnya, sebanyak 69 hingga 78 persen mereka yang terpapar asap rokok adalah warga masyarakat usia produktif, yakni 13 hingga 15 tahun.

Jika pemerintah menghitung-hitung beban tanggungan masyarakat antara pengeluaran biaya pengobatan mereka dan pembelian rokok secara rutin tidak sepadan dengan pemasukan pajak cukai rokok. Pemasukan pajak cukai rokok Rp 55 triliun, kata Nafsiah, sedangkan beban ekonomi masyarakat yang ditaksir akibat rokok mencapai Rp 231 triliun.

Rokok memang tidak secara langsung menjadi penyebab kematian seseorang, namun rokok terbukti menjadi penyebab utama berbagai penyakit kronis. Merokok itu menyebabkan ratusan ribu orang sakit kanker, penyakit jantung bahkan menyebabkan terjadinya diabetes lebih awal. Dan bila diusut lebih lanjut oleh para dokter, penyebabnya adalah asap rokok.

Hal ini wajar karena rokok mengandung banyak zat-zat berbahaya atau beracun. Tiga zat yang paling berbahaya yang ada pada rokok  antara lain:

1. Nikotin berupa cairan berminyak tidak berwarna yang bisa menghambat rasa lapar. Nikotin bersifat racun bagi saraf. Kadar nikotin 4-6 mg yang diisap oleh orang dewasa setiap hari sudah bisa membuat seseorang ketagihan

Tugas di Tiap Tahap Perkembangan

Perkembangan manusia mula-mula berada dalam keadaan bayi dengan ciri-ciri yang khas; kemudian bertambah besar dengan ciri-ciri yang khas pula yang disebut kanak-kanak. Setelah itu menjadi anak besar (puer), lalu menjadi remaja dan akhirnya dewasalah ia. Tiap masa ditandai dengan ciri-ciri tertetu serta kecakapan dan sikap tertentu, yang disebut tahap perkembangan.

Tugas Perkembangan Manusia
Tugas perkembangan menurut Havighurst ialah tugas yang harus dilakukan dan dikuasai individu pada tiap tahap perkembangannya.

Tugas di tahap perkembangan bayi 0 – 2 tahun : berjalan, berbicara, makan makanan padat, kestabilan jasmani.

Tugas di tahap perkembangan anak usia 3 – 5 tahun : mendapat kesempatan bermain, bereksperimen, dan bereksplorasi, meniru, mengenal jenis kelamin, membentuk pengertian sederhana mengenai kenyataan social dan alam, belajar mengadakan hubungan emosional, belajar membedakan salah dan benar serta mengembangkan kata hati juga proses sosialisasi.

Tugas di tahap perkembangan usia 6 - 12 tahun : belajar menguasai keterampilan fisik dan motorik, membentuk sikap yang sehat mengenai diri sendiri, belajar bergaul dengan teman sebaya, memainkan peranan sesuai dengan jenis kelamin, mengembangkan konsep yang diperlukan dalam kehidupan sehari-hari, mengembangkan keterampilan yang fundamental, mengembangkan pembentukan kata hati,moral dan sekala nilai, mengembangkan sikap yang sehat terhadap kelompok social dan lembaga.

Tugas di tahap perkembangan anak usia 13 - 18 tahun : menerima keadaan fisiknya dan menerima peranannya sebagai perempuan dan laki-laki, menyadari hubungan-hubungan baru dengan teman sebaya dan kedua jenis kelamin, menemukan diri sendiri berkat refleksi dan kritik terhadap diri sendiri, mengembangkan nilai-nilai hidup.

Tugas di tahap perkembangan masa dewasa awal (18/21 – 30 tahun) : memilih pasangan, belajar hidup sebagai pasangan dalam perkawinan memulai kehidupan berkeluarga, memperkembangkan dan mendidik anak, mengelola kehidupan keluarga, menilai dan memantapkan pekerjaan, mengambil tanggung jawab sebagai warga masyarakat dan Negara, menemukan kelompok sosial bagi dirinya.

Tugas di tahap perkembangan masa pertengahan (30 – 55 tahun) :

Tangan Kita Bukan Termometer

Dalam kehidupan sehari-hari, kita sering mendengar atau bahkan merasakan panas atau dingin. Biasanya, untuk mengukur suhu suatu benda, kita hanya menggunakan perasaaan melalui indra peraba, yakni telapak tangan kita. Misalnya ketika orang tua ingin mengetahui suhu anaknya yang sedang tidak enak badan, pasti gerakan refleks orang tua langsung menempelkan tangan ke dahi atau leher si anak.

Namun pada dasarnya, tangan kita bukan termometer. Indra peraba setiap orang dalam merasakan sesuatu, terutama mengenai panas atau dinginnya suatu benda relatif berbeda, bersifat subyektif, termasuk mengukur suhu tubuh manusia. Dengan demikian, pengukuran derajat/tingkat panas atau dinginnya suatu benda menggunakan perasaan melalui indra peraba tidak selalu tepat dan bersifat relatif tergantung kecenderungan perasaan dan kepekaan indra peraba setiap individu.

Derajat panas atau dinginnya suatu benda itulah yang disebut dengan suhu. Pada uraian di atas sudah dijelaskan bahwa tangan bukan untuk mengukur suhu badan, karena hasilnya relatif. Untuk membuktikannya, lakukanlah kegiatan berikut ini!


Mengukur Suhu dengan Indra Peraba

I.    Tujuan
Menyelidiki apakah indra peraba dengan tepat digunakan untuk mengukur suhu.

II.    Alat dan bahan

1. Tiga buah wadah/ember
2. Air dingin (es yang sudah mencair), air biasa, dan air hangat.

III.    Langkah kerja

1. Isilah wadah pertama dengan air hangat, wadah kedua dengan air biasa, dan wadah ketiga dengan air dingin!
2. Celupkan tangan kananmu ke wadah pertama, kemudian celupkan tangan kirimu ke wadah ketiga. Biarkan selama satu menit dan rasakan suhunya.
   
3. Angkat kedua tanganmu dari wadah pertama dan ketiga, lalu segera masukkan kedua tanganmu ke wadah kedua. Apa yang dirasakan oleh kedua tanganmu?
4. Buatlah kesimpulan dari hasil kegiatan di atas!

Kesimpulan:
Dari kegiatan di atas dapat kita simpulkan bahwa

Suka Makan Tapi Badan Kurus

Suka makan tapi badan kurus, apa penyebabnya? Ada 4 penyebab badan tetap kurus walau suka makan alias ngemil, antara lain:

• Memiliki pola makan, olahraga, dan tidur yang salah.
• Tinggi badan melebihi ukuran ideal usia.
• Energi yang keluar untuk aktivitas lebih banyak dibandingkan asupan nutrisi.
• Menderita tuberkolosis (TB), gangguan pencernaan dan penyerapan makanan, atau gangguan tiroid (hipertiroid).
• Tubuh memiliki sistem metabolisme yang sangat tinggi, sehingga mencerna makanan lebih cepat dan membakar kalori lebih besar dari metabolisme rata-rata, sehingga tidak menghasilkan timbunan lemak di dalam tubuh. Biasanya bisa disebabkan karena faktor keturunan.

Benarkah Anda Kurus?
Pelan-pelan mengambil kesimpulan bahwa Anda gemuk atau kurus. Untuk mengetahui dengan benar apakah Anda kurus atau gemuk adalah dengan menghitung Indeks Masa Tubuh (IMT) atau Body Mass Index (BMI). Cara penghitungan ini memang ada keterbatasan, tapi cara ini merupakan cara yang paling banyak diterima di seluruh dunia dalam menentukan kurus atau gemuk seseorang.
Cara menghitungnya sebagai berikut:

B = bobot badan Anda dalam kilogram (kg).
T = tinggi badan Anda dalam meter (m).

BMI Anda = B : (T x T)

Jika BMI di atas 22,9 = gendut alias gemuk.
Jika BMI di antara 18,5 – 22,9 = ideal.
Jika BMI di bawah 18,5 = kurus.

Contoh cara penghitungan:
Bobot badan saya 72 kg dan tinggi badan 171 cm (1,71 m) , berarti BMI saya = 72 : (1,71 x 1,71) = 24,6 kg/m2.
Wah,... agak gendut dong... hehehe... berarti masih perlu diet sampai bobot badan 67 kg, harus tercapai dalam 3 bulan...semangaat!!!

Ehm...ehm... Nah kalau bobot badan Anda bagaimana?

Kalau BMI Anda memang di bawah 18,5 kg/m2 alias kurus, ada beberapa tips bagi Anda yang kesulitan menaikkan bobot badan, antara lain:

Diet Pisang

Buah pisang dapat membantu melangsingkan tubuh karena mengandung sejumlah besar karbohidrat tak larut yang disebut sebagai “pati resistan”. Diet pisang dapat membantu menurunkan berat badan, karena pati resistan yang ada di dalam pisang dapat memicu pembakaran lemak dan menimbulkan efek kenyang.

Pati atau amilum adalah karbohidrat kompleks yang tidak larut dalam air, berwujud bubuk putih, tawar dan tidak berbau. Pati merupakan bahan utama yang dihasilkan oleh tumbuhan untuk menyimpan kelebihan glukosa (hasil dari fotosintesis) dalam jangka panjang.

Sedangkan Pati Resistan merupakan istilah yang digunakan dalam ilmu gizi dan ilmu pangan sebagai jenis pati yang tidak tercerna (resistan) dalam saluran sistem pencernaan manusia. Pati resistan ditemukan dalam pisang, dan beberapa jenis makanan lainnya seperti: kacang-kacangan, roti gandum dan beberapa sereal, dan kentang. Namun kentang atau kacang harus didinginkan dulu sebelum disantap karena proses pendinginan inilah yang membantu pembentukan pati resistan.

gambar: pati resistan

Pati resistan berhubungan erat dengan cara diet yang sehat. Dr David Topping, dari CSIRO, menjelaskan bahwa diet Barat biasanya rendah serat dan telah dikaitkan dengan meningkatnya kasus kanker usus di sana. Meskipun orang Australia makan lebih banyak serat makanan daripada orang Barat, ternyata kanker usus masih merupakan kanker yang menempati peringkat kedua yang paling sering dilaporkan di Australia dengan 30 kasus baru setiap harinya. "Kami telah mencoba untuk mencari tahu mengapa Australia tidak menunjukkan penurunan tingkat kanker usus dan kami pikir jawabannya adalah bahwa kita tidak cukup makan pati resisten, yang merupakan salah satu komponen utama dari serat makanan." Kata Dr Topping. "Kami mempelajari berbagai sumber pati resisten, dan hasilnya menunjukkan bahwa semua pati resisten bisa melindungi tubuh terhadap kerusakan DNA di dalam usus sehingga tidak terjadi kanker." Kata Dr Topping. Menurut Dr Toping, asupan pati resisten yang disarankan adalah

Ciri-ciri Anak-anak Normal

DR. Dr. Y. Handojo, MPH menjelaskan dalam bukunya yang berjudul “Petunjuk Praktis dan Pedoman Materi untuk Mengajar Anak Normal, Autis, dan Perilaku Lain” tentang pentingnya orangtua mengetahui dan memahami perilaku anak normal. Pertama, berguna untuk mendeteksi secara dini bila anak terjadi penyimpangan perkembangan perilaku bila dibandingkan dengan anak normal. Kedua, agar orangtua bisa mengetahui sejauh mana keterlambatan perkembangan perilaku anak-anak, serta seberapa jauh target yang harus dikejar.

Perilaku adalah semua tindakan atau tingkah laku seorang individu, baik kecil maupun besar, yang dapat dilihat, didengar dan dirasakan (oleh indera perasa kulit, dan bukan yang dirasakan di hati) oleh orang lain atau diri sendiri. Jadi perilaku meliputi bicara atau suara, gerakan-gerakan atau aksi-aksi baik berupa gerakan yang beraturan maupun tidak beraturan, tertuju maupun tidak tertuju, sengaja maupun tidak sengaja, berguna maupun tidak berguna.

Semua perilaku individu pasti didahului penyebab, baik eksternal maupun internal. Penyebab eksternal dapat diperoleh dari individu lain ataupun lingkungan sekitarnya. Penyebab internal dapat berasal dari sikap dan emosi yang didasari oleh watak dan kepribadian seseorang. Setiap perilaku juga akan menghasilkan akibat, baik yang menyenangkan maupun tidak, baik bagi individu itu sendiri, orang lain atau lingkungan.

Pada artikel ini, perkembangan perilaku anak normal hanya dipaparkan dalam bentuk ringkasan berupa daftar perkembangan, namun sudah cukup untuk dipakai sebagai pedoman penilaian dan perbandingan. Berikut daftar perkembangan anak normal dari usia lahir sampai 6 tahun:

Asi Eksklusif Lebih Baik

Saat ini banyak sekali susu formula untuk bayi yang ada di pasar. Semua susu formula diproduksi dengan kandungan zat gizi mirip ASI. Meskipun beberapa komponen kimia ASI sudah dimasukkan ke dalam susu formula (seperti AA, DHA, prebiotik), namun masih banyak sifat dan komponen ASI yang tidak bisa ditiru oleh susu formula. Hal ini karena ASI mengandung sel-sel antibodi hidup yang tidak bisa diproduksi secara sintetis. Ditambah lagi, kandungan gizi pada ASI selalu berubah dari waktu ke waktu, bahkan kandungan ASI di pagi hari berbeda dengan siang atau malam hari. Hal itu disesuaikan dengan kondisi dan kebutuhan bayi. Tidak ada satu jenis susu formula yang menyamai sifat ini.

Pemberian ASI eksklusif tetap lebih baik, sebaik apapun susu formula tidak bisa menyamai manfaat menyusui dengan ASI. Susu formula juga memiliki resiko bila diberikan pada bayi. Ada beberapa kemungkinan kontaminasi dari susu formula yaitu pada susu itu sendiri maupun saat penyajiannya. Kontaminan tersebut antara lain:

Bahaya Kedelai Bagi Kesehatan

Kedelai atau kacang kedelai berasal dari Asia Timur. Kedelai awalnya dianggap tidak dapat dimakan sampai sekitar 2500 tahun yang lalu yakni pada masa Dinasti Chou di China. Sebelum itu kedelai hanya digunakan untuk perputaran panen, yakni sebagai penyuplai nitrogen dalam tanah, semacam pupuk untuk menyuburkan tanah kembali.
Mengkonsumsi tempe sangat baik untuk kesehatan tubuh kita, begitu pula produk-produk kedelai fermentasi lainnya, semisal kecap, miso, natto dan kecambah kedelai. Tetapi jika mengkonsumsi kedelai yang belum melalui proses fermentasi (peragian) maka akan memberikan dampak bahaya bagi tubuh kita, semisal susu kedelai dan tahu.

Sebagaimana yang disampaikan oleh dr. Indiradewi Hestinignsih bahwa produk kedelai hasil non fermentasi, mengandung zat-zat berbahaya bagi tubuh manusia, antara lain:

Pertama, terlalu banyak Omega-6. Produk kedelai non-fermentasi mengandung kandungan Omega-6 yang lebih banyak dibandingkan Omega-3. Ketidakseimbangan rasio antara Omega-3 dengan Omega-6 akan membuat kita rentan terkena penyakit kanker, diabetes, penyakit jantung, arthritis, asma, hiperaktif, dan depresi.

Kedua, Asam Phytic. Kedelai mengandung asam Phytic, yaitu asam yang dapat menghalangi penyerapan mineral seperti misalnya zat besi, kalsium, tembaga, dan terutama seng dalam saluran pencernaan. Seng dibutuhkan untuk perkembangan dan fungsi otak serta sistem syaraf. Juga berperan penting dalam mengendalikan mekanisme kadar gula darah sehingga melindungi dari diabetes serta menjaga kesuburan.

Ketiga, penghambat Trypsin – mengurangi kemampuan untuk mencerna protein. Pemberian produk kedelai yang non-fermentasi pada bayi dan anak secara teratur akan mengganggu pertumbuhannya.

Keempat, Nitrat – bersifat karsinogen (penyebab kanker), terbentuk pada saat pengeringan

Kelima,

Suhu kelamin laki-laki

Pengaruh Suhu Skrotum pada Alat Kelamin Laki-laki terhadap Kualitas Sperma
(Bab Reproduksi Manusia)

Testis merupakan kelenjar kelamin yang berfungsi sebagai penghasil sperma dan hormon seks laki-laki, dikenal sebagai testosteron. Testis terletak di dalam suatu kantong yang disebut skrotum, atau disebut juga buah zakar. Buah zakar (skrotum) yang melindungi testis diciptakan di luar tubuh, menggantung di luar rongga perut. Ini bertujuan agar suhu di dalam skrotum lebih rendah daripada suhu tubuh normal. Selisih suhu tubuh normal dengan suhu di dalam skrotum yakni antara 2-3 derajat Celcius. Suhu yang lebih rendah dari suhu tubuh normal ini amat penting agar sperma yang dihasilkan cukup sehat.

Sehingga salah satu cara meningkatkan kesuburan pria adalah menjaga suhu di daerah testis tetap sejuk, yakni antara 34-35 derajat Celsius (°C) sehingga sperma yang dihasilkan berkualitas baik atau sehat.

Oleh karena itu, agar kualitas dan kuantitas sperma bagus, sebaiknya

Penjelasan tentang Kenapa Kembar Siam

Artikel saya kali ini berisi tentang penjelasan tentang kenapa kembar siam bisa terjadi. Tapi saya sengaja tidak memasang foto bayi kembar siam karena tidak tega melihatnya. :(

Kembar siam adalah keadaan anak kembar yang tubuh keduanya bersatu. Biasanya kemungkinan hidup anak kembar siam berkisar antara 5% dan 25%, dan kebanyakan (75%) berjenis kelamin perempuan. Istilah kembar siam berawal dari pasangan kembar siam terkenal Chang dan Eng Bunker (1811-1874) yang lahir di Siam (sekarang negara Thailand).

Kepala Pusat Pelayanan Kembar Siam Terpadu (PPKST) RSU dr Soetomo, dr Agus Harianto SpA(K) menjelaskan bahwa bayi kembar biasanya terjadi pada pembuahan tidak sempurna pada satu telur. “Kelahiran bayi kembar siam atau dempet  sangat jarang terjadi. Skalanya bisa mencapai 1 berbanding 100.000 kelahiran di dunia ini. Makanya banyak yang menganggap kelahiran seperti ini merupakan hal yang aneh,” tuturnya.

Banyak faktor diduga sebagai penyebab kehamilan kembar siam. Namun, semua pendapat dari para ilmuwan dan dokter baru sebatas hipotesa atau dugaan sementara, belum diketahui pasti penyebabnya.

Beberapa penyebab kelahiran kembar siam antara lain:

Gizi agar Janin Normal

Macam-macam gizi dibutuhkan ibu hamil agar janin atau bayi lahir normal, tidak cacat, antara lain:

Protein berguna untuk membangun sel-sel baru janin, termasuk sel darah, kulit, rambut, kuku, jaringan otot, memperlancar plasenta membawa makanan ke janin, dan pengaturan hormon sang ibu dan janin. Tambahan protein yang dibutuhkan per hari adalah 60 gram, yang berarti 12 gram lebih banyak ketimbang wanita dewasa tak hamil. Sumber protein: daging, keju, ikan, telur, kacang-kacangan, tahu, tempe, dan oncom.

Berdasarkan Angka Kecukupan Gizi rata-rata yang dianjurkan (Widyakarya Nasional Pangan dan Gizi VI, 1998), pada trimester pertama, wanita hamil perlu tambahan bobot badan sebanyak 0,5 kg setiap minggu. Pada trimester kedua pertumbuhan janin pun berlangsung sangat cepat, sehingga separuh dari penambahan bobot badan ibu selama hamil terjadi pada masa ini. Pada trimester ketiga bobot badan ibu hamil tidak boleh kurang dari 45 kg agar tidak mengalami kekurangan energi kronis. Kebutuhan zat gizi pada trimester kedua dan ketiga ini juga perlu diperhatikan karena erat kaitannya dengan perkembangan intelegensia janin. Pasalnya, pada usia kehamilan 15 – 20 minggu, otak janin mengalami pertumbuhan pesat sekali. Bahkan memasuki kehamilan minggu ke-30 sampai bayi berusia 18 bulan, otak mengalami fase pertumbuhan pesat kedua.

Vitamin A dalam jumlah optimal diperlukan untuk pertumbuhan janin. Sumber vitamin A: wortel, ubi, labu kuning, bayam, melon, susu, keju, mentega, dan telur.


Vitamin B1, B2, dan B3 diperlukan untuk proses metabolisme tubuh. Sedangkan vitamin B6 dan B12 berguna untuk mengatur penggunaan protein oleh tubuh.

• Sumber vitamin B1:

Sakit Pilek Tidak Harus Minum Obat

Ingus adalah lendir lengket berwarna bening yang berada di rongga hidung. Fungsi ingus di dalam hidung tidak dapat diremehkan. Selain berfungsi untuk membantu hidung mengenali berbagai jenis bau-bauan, ingus juga berfungsi untuk mengeluarkan benda yang tidak dinginkan oleh tubuh.

Saat kita sakit pilek, kita tidak harus minum obat flu untuk membantu mengatasinya. Sebab kalau ingus yang keluar masih berwarna bening berarti masalah kondisi tubuh sedang drop saja, solusinya banyak makan yang bergizi, minum air putih minimal 10 gelas tiap hari, dan istirahat (lebih baik tidur 8-10 jam tiap hari). Tapi jika tubuh sedang memerangi virus, ingus akan berwarna hijau atau kuning karena membawa sel-sel darah putih yang mati setelah bertempur melawan virus, termasuk virus yang sudah dibunuh dibawa keluar. Kalau ingus berwarna kuning mengental maka saat itu sakit pilek kita bisa dibantu dengan minum obat flu.

Ketika sakit pilek, tubuh sedang mencoba membersihkan diri dari virus, dalam hal ini sel-sel goblet juga berperan penting. Sel-sel goblet merupakan kelenjar yang berfungsi untuk mensekresi musin (sejenis protein), yang larut dalam air untuk membentuk lendir atau ingus. Sel-sel goblet akan menghasilkan ingus lebih banyak ketika sakit pilek. Semakin banyak ingus yang dihasilkan di hidung dan mulut dalam bentuk dahak, maka makin

Gejala-gejala ADHD

Attention deficit hyperactivity disorder, atau ADHD adalah suatu kondisi yang mempengaruhi anak-anak dan orang dewasa yang ditandai oleh masalah dengan perhatian, impulsif, dan overaktif. Richard S. Kingsley, MD menjelaskan bahwa orang-orang dengan ADHD bertindak tanpa berpikir, yang hiperaktif, dan kesulitan fokus. Mereka mungkin memahami apa yang diperintahkan namun memiliki kesulitan mengikuti perintah karena mereka tidak bisa duduk diam, memberi perhatian, atau memperhatikan hal yang detail. Gejala mereka hadir dalam periode yang lama dan terjadi dalam setiap saat. Menurut gejala mereka, ADHD telah dibagi menjadi dua subtipe, yaitu tipe inattentive, dan tipe hiperaktif-impulsif.

Subtipe pertama adalah tipe inattentive.

KALA DIRI MULAI MELURUH

 

KALA DIRI MULAI MELURUH

Saat timbunan lemak di dinding pembuluh darah bertambah

Saat jumlah kantung udara dalam paru-paru berkurang

Saat tulang malah menyusut dan semakin rapuh

Saat mulut menjadi lebih kering, gusi menyusut, dan gigi menjadi semakin rapuh

Maka apalah yang bisa dibanggakan?

Saat jumlah sel saraf (neuron) di otak mulai berkurang

Saat gendang telinga menipis, dan pendengaran pun mulai berkurang

Dan saat produksi minyak di kulit menipis hingga kulit menjadi lebih kering dan keriput

Maka apalah yang bisa dibanggakan?
Saat usia bertambah?
Dan saat semua yang ada dalam diri kita mulai meluruh?

Saat usia bertambah, ..

Dan saat semua yang ada dalam diri kita mulai meluruh

Hanyalah amalan yang bisa dibanggakan di penghujung hidup ini

yakni amalan untuk senantiasa melakukan perbaikan di muka bumi

Semoga kita termasuk golongan orang-orang yang melakukan perbaikan

Sebagaimana para rasul dan orang-orang beriman

Amiiin...




karya: om candra :)
Terimakasih untuk semua teman-temanku atas segala doa ucapan selamat di tanggal 30November ini :)

Ibu Menyusui Saat Puasa

Sebenarnya, ibu yang menyusui bayi 1-6 bulan dianjurkan untuk menunda berpuasa di bulan Ramadhan karena bayi usia 1-6 bulan memerlukan ASI eksklusif dan tidak memiliki asupan lain. Tetapi bila ada ibu menyusui ingin berpuasa maka sebaiknya tetap makan tiga kali sehari. Sebagaimana yang disampaikan oleh Dr Utami Roesli, SpA, MBA, IBCLC, Ketua Sentra Laktasi Indonesia, "Ibu menyusui kan dalam agama diperbolehkan untuk tidak berpuasa. Tapi andaikan ia masih menyusui tapi bayinya sudah diatas 6 bulan dan ingin berpuasa, maka makannya harus tetap tiga kali". Bagaimana caranya?

Jangan Mau Jadi Korban Iklan Air Beroksigen

Banyak orang telah mengetahui fakta tentang air dan oksigen. Air dan oksigen adalah syarat wajib bagi kehidupan rata-rata makhluk hidup, khususnya manusia. Tanpa meminum air, perbaikan sel-sel dan semua aktivitas setiap sel di dalam tubuh tidak akan bisa jalan. Mayoritas pembentuk tubuh kita berupa air, sekitar 70%, bila kehabisan cairan atau dehidrasi tubuh bisa lemas. Tanpa oksigen, tubuh tidak bisa merubah glukosa hasil proses pencernaan makanan menjadi energi yang kita pakai untuk melakukan kegiatan sehari-hari. Sehingga, air dan oksigen sangatlah penting. Permasalahannya, bagaimana dengan manfaat air yang ditambahi kandungan oksigennya? Berbedakah dengan air minum biasa?

Iklan Vitamin C 1000 mg Tidak Ilmiah

Quackery adalah sebutan untuk perawatan atau pengobatan medis yang tidak didasarkan pada penelitian ilmiah, bersifat menipu, dan bahkan bisa membahayakan jiwa pasien. Tujuan quackery adalah bisnis, yakni mendapatkan uang sebanyak-banyaknya dari pasien. Iklan produk kesehatan yang saya tahu termasuk sebagai quackery, salah satunya adalah produk vitamin C 1000 mg. Berikut penjelasan selengkapnya:


Kebutuhan Vitamin C dalam Tubuh
Banyak orang yang percaya bahwa dengan meminum vitamin C yang berdosis besar (1000 mg) akan memberikan kesehatan pada pasiennya. Padahal tindakan ini sebenarnya tidak menguntungkan bagi kita selaku konsumen, dan bahkan bisa membahayakan, karena manusia membutuhkan gizi seimbang atau sesuai kebutuhan saja, tidak kekurangan, tidak juga berlebihan.

Saat kita membeli produk makanan atau minuman, di kemasannya biasanya kita menemukan istilah AKG, yang artinya Angka Kecukupan Gizi. Di Amerika Serikat, AKG lebih dikenal dengan istilah Recommended Dietary Allowances (RDA). Angka kebutuhan gizi vitamin C untuk orang Indonesia adalah sebagai berikut:

Terlihat bahwa kebutuhan gizi vitamin C di setiap umur dan jenis kelamin tidak pernah di atas 90 mg. Jadi jika kita mengonsumsi vitamin C 1000 mg setiap hari maka sebenarnya itu berlebihan. Jika kita mempertahankan kebiasaan ini dalam kurun waktu yang panjang bisa menimbulkan keluhan kesehatan. Mual, kram perut, sembelit, gangguan tidur, diare, bahkan gagal ginjal bisa menyerang mereka yang kelebihan vitamin C.

Tapi mengapa banyak orang yang percaya hal ini?


Linus Pauling dan Kesimpulannya

Khasiat Bawang Putih Lebih dari Harganya

Khasiat Bawang Putih Lebih dari Harganya

Garlic atau Bawang putih (Allium sativum) memiliki kandungan allicin (antibiotik yang cukup kuat). Juga mengandung Ajoene berpotensi mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke pada manusia, bermanfaat juga sebagai antioksidan, antibakteri, telah terbukti efektif dalam menghambat pertumbuhan sel tumor. Bawang putih juga mengandung vitamin B yang berguna untuk metabolisme sel.

Meskipun bawang putih berpotensi mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke pada manusia, namun penelitian terbaru pada tahun 2007 yang didanai oleh National Institutes of Health (NIH) di Amerika Serikat melaporkan bahwa

Bahaya dan Fakta Menarik Skoliosis yang Jarang Orang Ketahui

Bahaya dan Fakta Menarik Skoliosis yang Jarang Orang Ketahui

Skoliosis adalah kelainan pada rangka tubuh yang berupa kelengkungan tulang belakang, dimana terjadi pembengkokan tulang belakang ke arah samping kiri atau kanan, atau kelainan tulang berbentuk huruf S. Ada banyak fakta yang menarik dan penting seputar scoliosis yang banyak orang belum mengetahuinya. Tahukah Anda?

Para penderita Skoliosis (kelainan tulang berbentuk S) memiliki bagian tubuh dengan panjang atau tinggi yang berbeda antara bagian kanan dan kirinya. Misal: alis mata kanan dan kiri yang tidak sama tingginya, lekuk bibir atas bagian kanan dan kiri yang tidak sama tingginya, lalu

6 Cara Baru Menguji Madu Asli atau Palsu

6 Cara Baru Menguji Madu Asli atau Palsu

Madu memiliki nilai guna yang tinggi. Banyak orang yang suka dan membeli madu. Mereka percaya bahwa madu memiliki khasiat untuk menjaga kesehatan dan menyembuhkan banyak penyakit, semisal influenza, sakit gigi, sakit perut, infeksi kandung kemih, kanker, kolesterol, penyakit jantung, dan lain sebagainya. Namun perlu menjadi catatan di sini, hanya madu yang memiliki kualitas bagus dan asli (madu tanpa campuran apapun) yang memiliki manfaat kesehatan tersebut.

Banyak orang menawarkan madunya untuk dibeli, tetapi banyak pula di antara mereka yang tidak menjual madu yang asli. Agar kita tidak tertipu, maka omCan kali ini akan membagikan informasi tentang 6 cara baru (..”baru” – menurut saya) untuk menguji keaslian madu. Informasi ini didapatkan omCan saat main-main ke toko buku Gr*med**, lalu tertarik untuk membaca buku (yang saya lupa judulnya) yang ditulis oleh Shubhi Sulaiman (2010). Isinya tentang seputar madu, salah satunya membahas tentang cara menguji kualitas madu. Berikut penjelasannya:

Ciri-ciri Madu Asli dan Madu Palsu