Download Masa Subur System Kalender

Postingan saya yang bertema Keluarga Berencana ini, semoga berguna bagi orangtua yang ingin merencanakan kehamilan atau menunda kehamilan. Dengan menghitung kapan masa subur menggunakan System Kalender, pasangan suami istri bisa merencanakan kehamilannya dengan lebih baik, insyaAllaah. Artikel ini merupakan sharing pengalaman kami selama hampir 3 tahun menggunakan system kalender. Alhamdulillaah, it's work ^_^.

Kelebihan kb alami system kalender antara lain:

1. sangat ekonomis karena gratis
2. lebih sehat karena tanpa efek samping
3. tidak masalah dari sisi psikologis.

Kelemahannya:

1. kontrol diri yang ketat dalam melakukan koitus sesuai perencanaan di kalender.
2. butuh pengamatan siklus menstruasi yang dialami.

Sebelum posting artikel ini, saya juga sempat membaca juga tentang rencana Kementerian Pendidikan Nasional yang akan memasukkan materi Kependudukan dan Keluarga Berencana ke dalam kurikulum pendidikan mulai pendidikan dasar hingga pendidikan tinggi. Masuknya materi itu dalam kurikulum diharapkan akan mengubah pola pikir dan meningkatkan kesadaran masyarakat sejak dini tentang pentingnya isu kependudukan.

Oke, sebelumnya apa itu KB system kalender? KB system kalender adalah metode kontrasepsi sederhana yang dilakukan oleh pasangan suami istri dengan tidak melakukan koitus pada masa subur sang istri. Kontrasepsi adalah metode yang digunakan untuk mencegah kehamilan.

Prinsip kerja metode kalender ini berpedoman kepada kenyataan bahwa wanita dalam siklus haidnya mengalami ovulasi (subur) hanya satu kali sebulan, dan biasanya terjadi beberapa hari sebelum atau sesudah hari ke-14 dari haid yang akan datang. Sel telur dapat hidup selama 6-24 jam, sedangkan sel sperma selama 48-72 jam, jadi pembuahan mungkin akan terjadi kalau koitus dilakukan 2 hari sebelum ovulasi.

Metode ini efektif bila dilakukan secara baik dan benar. Dengan penggunaan sistem kalender setiap pasangan suami istri dimungkinkan dapat merencanakan setiap kehamilannya. Sebelum menggunakan metode ini, tentunya pasangan suami istri harus mengetahui masa subur.

Bagi beberapa orang system kalender cukup merepotkan, karena harus menghitung, ketimbang menggunakan metode pil atau suntik yang lebih praktis. Tapi berdasarkan pengalaman kami, dengan system kalender, Hampir setiap orang (insyaAllaah ... apalagi jika Anda terbiasa menggunakan komputer) bisa menggunakannya dengan mudah, dengan menggunakan sedikit bantuan komputer dan alat atau tool yang diinstall untuk memudahkan penghitungannya. Anda bisa download cara hitung masa subur System Kalender yang sudah saya sediakan link tool atau softwarenya di artikel ini. Berikut tool dan contoh cara yang kami gunakan.

Tool yang diinstal adalah 4WomenOnlySetup. Kebetulan program ini adalah program trial dengan batas pemakaian hanya selama 30 hari gratis setelah diinstall pertama kali. Setelah 30 hari, ya harus beli secara online. Hehehe ... karena saya ingin tetap gratis maka saya minta bantuan program deepfreeze. Agar saya bisa menginstall software 4WomenOnlySetup berulang kali dan menggunakan trial gratis 30 hari berulang kali tanpa bayar dan tanpa nge-hack yang bisa melanggar hukum ^_^ hehehe ...

Sebenarnya Deep Freeze adalah software yang digunakan untuk membekukan atau bisa dikatakan membuat system pada Drive harddisk anda tetap seperti semula saat anda bekukan. Deep Freeze biasanya diaktifkan pada drive yang terdapat Operating System di dalamnya, semisal Windows XP atau 7. Dan pastikan Harddisk laptop atau komputer Anda sudah di partisi sebelumnya, atau dengan bahasa awam, minimal sudah ada Local Disk (C:) dan Local Disk (D:) di dalam komputer/laptop Anda. Baca lebih lanjut tentang software deepfreeze di link ini.

Langkah-langkah Mengetahui Masa Subur dengan System Kalender

Pertama,

Homemade Recycled Kid Slide

PEROSOTAN dari Barang Bekas

Pagi-pagi sekali, mas arvin bangun ... "yah yah yah" sambil nunjuk perosotan, belum mandi tapi sudah ingin perosotan. :D ... hehe2. Mas arvin lagi senang main perosotan ala ayah, daripada beli lebih baik bikin sendiri, gratis :D ... recycled things.

Bahan untuk tangga: kursi yang kakinya sdh "sengkleh" dipotong dibalik dan bantalan kursi diubah letaknya. Bahan untuk perosotan: papan kayu bekas meja belajar dengan pegangan perosotan dari potongan kaki kursi tadi. Batasan perosotan agar mas arvin tidak tergelincir keluar, dari kayu sisa proyek kolam ikan terpal depan rumah.

yup, daripada beli ...  mahal, bayangkan saja perosotan yang second saja paling murah Rp1,2 juta. wik wik wik .. lebih baik yang gratisan saja hehehe ^_^

main yuk ^_^

Tips Para Pakar Insomnia

Apa itu insomnia? Insomnia adalah gejala kelainan dalam tidur berupa kesulitan untuk tidur. Insomnia tidak sekedar mengganggu, bahkan bisa menjadi kondisi medis yang serius.

Menurut Jennifer Robinson, MD, seorang profesor ilmu penyakit dalam di universitas Minnesota Hospital and Clinics, menjelaskan bahwa jika Anda menderita insomnia hampir setiap hari, maka Anda memiliki resiko 10 kali lebih mudah depresi dibandingkan mereka yang dapat tidur dengan baik. Bahkan sekalipun Anda mengalami kesulitan tidur dalam waktu yang singkat, bisa menyebabkan Anda lelah dan mudah marah seharian. Anda mungkin akan merasa sulit untuk fokus, membuat keputusan, atau mengingat beberapa hal di tempat kerja.

Tidak hanya depresi, tetapi insomnia juga bisa menyebabkan obesitas, meningkatkan risiko Anda terkena diabetes, penyakit jantung, dan lebih beresiko terkena tekanan darah tinggi.

Berikut tips para pakar insomnia yang saya terjemahkan dari webMD.com tentang bagaimana cara mengatasi insomnia.

Mengonsumsi makanan yang berat menjelang tidur bisa pula membuat Anda terjaga di malam hari. Untuk menghindari sulit tidur atau insomnia, Anda perlu menjaga kamar tidur Anda tetap gelap, tenang, dan sejuk.

Jika memang diperlukan, maka konseling kepada dokter dapat membantu Anda belajar kebiasaan tidur yang baik. Anda bisa belajar latihan relaksasi dan strategi untuk mengatasi ketika Anda tidak bisa tidur, seperti bangun dan melakukan sesuatu yang santai di ruangan yang berbeda.

Obat tidur yang diresepkan oleh dokter dapat menjadi cara yang aman untuk mengobati insomnia. Namun jangan sampai Anda kecanduan dengan obat tidur, apalagi dengan mabuk-mabukan dengan meminum alkohol. Karena hal ini malah akan menyebabkan bertambahnya masalah kesehatan anda. Tetaplah sesuai anjuran dokter Anda.

Membuat beberapa perubahan jadwal tidur dapat meningkatkan masalah tidur Anda, dalam skala ringan. Oleh karena itu, Anda lebih baik mempertahankan jadwal tidur yang teratur, tidur di ruangan gelap atau setidaknya redup, dan melakukan rutinitas yang dapat menenangkan pikiran Anda terlebih dulu. Menurut saya rutinitas yang dapat menenangkan pikiran adalah semisal wudlu atau mandi, sholat, dan berada di tempat yang tenang. Beberapa hal tersebut lebih dapat membantu masalah tidur Anda.

Hanya sebagian kecil orang bisa tidur malam selama enam jam. Rata-rata orang dewasa membutuhkan tujuh atau lebih jam tidur malam. Robinson meragukan pernyataan mereka yang mengatakan bahwa meskipun hanya tidur malam selama empat jam, tetap bisa melakukan aktivitas dengan baik.

Semakin sebentar Anda tidur malam, semakin besar kemungkinan Anda mengalami kelebihan berat badan atau obesitas. Hal ini terjadi karena